#2 Women Only
Dieses Trail Camp ist ausschliesslich für Frauen konzipiert, gleich ob Trail Einsteigerin oder jene von Euch, die schon mehr Erfahrung im Berglauf haben. Unser erfahrener Trail Coach führt Euch durch die wunderschöne Bergwelt des Engadin, teilweise auf den original Strecken der Bernina Ultraks und gibt Euch reichlich Input, um Eure Trail Performance und Euren Laufstil zu verbessern.
EURE BENEFITS
3 geführte Touren im Engadin durch unseren Ultraks Ambassador Roberto Rivola
Schulung eines ökonomischen, effizienten und sicheren Laufstils im Gelände
Tipps zur Trainings- und Streckenplanung
Trail Camp Teilnehmerinnen erhalten den Startplatz für die Bernina Ultraks zum Early Bird Tarif
Preis: 395 CHF
Dieses Paket beinhaltet:
Daten
30.07. – 01.08.2021
weitere Daten auf Anfrage möglich
Gruppengröße
mind. 4 Teilnehmerinnen
Level
Anfänger und Fortgeschrittene
Mitzubringen
Laufschuhe mit Profil (Trailschuhe)
Sonnenbrille
Telefon
Optional
Laufweste mit Getränken
Windjacke
Stöcke (können vor Ort gemietet werden)
Stirnband/ Mütze
Sonnencreme
Tracking Uhr / Tracking App
Voraussetzungen
Ausdauer und Motivation
Trail Coach
Roberto Rivola ist zertifizierter Berglaufguide von Swiss Athletics sowie selber erfahrener Berg- und Wüstenläufer.
Er ist bisher 10 Etappenläufe von bis zu 250 KM Distanz in verschiedenen Wüsten (Sahara, Gobi, Atacama, Namibia) sowie in unwegsamem Gelände (Hawaii, Grand Canyon, Island) gelaufen.
Die Engadiner Berge sind seine Heimat, deshalb gehören auch Berglaufwettkämpfe bis zu 170 KM, unter anderem Swissalpine, Irontrail, Swisspeaks, u.a.m. zu seinem Palmarès, meistens mit Podiumsplatzierungen in seiner Altersklasse.
Roberto kennt fast jeden Trail im Engadin und kann Euch auf Deutsch, Italienisch, Französisch und Englisch die Engadiner Bergwelt erklären und Trailrunningratschläge geben.
Programm
FREITAG
bis 15:00 Anreise
16:00 Welcome, Seminarbriefing und Equipment Check
Kurze Laufrunde
19:00 Welcome Dinner
SAMSTAG
7:00 Morgenaktivierung
7:30 Gemeinsames Frühstück
9:30 Trail Warm-Up und Trailrun (ca. 4-5h inkl. Pausen)
19:30 4-Gang Nachtessen mit anschließendem Trailvortrag
SONNTAG
7:00 Morgenaktivierung
7:30 Gemeinsames Frühstück
09:30 Trailrun, Up- und Downhilltechnik sowie Kraft- und Koordinationstraining (ca. 3h)
15:00 Gemeinsamer Abschluss
Startort
Bergsteigerschule GoVertical
Via Maistra 163
7504 Pontresina
Parkmöglichkeit: Parkhaus am Rondo