Registrieren

#2 Women Only

Dieses Trail Camp ist ausschliesslich für Frauen konzipiert, gleich ob Trail Einsteigerin oder jene von Euch, die schon mehr Erfahrung im Berglauf haben. Unser erfahrener Trail Coach führt Euch durch die wunderschöne Bergwelt des Engadin, teilweise auf den original Strecken der Bernina Ultraks und gibt Euch reichlich Input, um Eure Trail Performance und Euren Laufstil zu verbessern.

EURE BENEFITS
3 geführte Touren im Engadin durch unseren Ultraks Ambassador Roberto Rivola

Schulung eines ökonomischen, effizienten und sicheren Laufstils im Gelände

Tipps zur Trainings- und Streckenplanung

Trail Camp Teilnehmerinnen erhalten den Startplatz für die Bernina Ultraks zum Early Bird Tarif

Preis: 395 CHF


Dieses Paket beinhaltet:

Daten

30.07. – 01.08.2021
weitere Daten auf Anfrage möglich

Gruppengröße

mind. 4 Teilnehmerinnen

Level

Anfänger und Fortgeschrittene


Mitzubringen

Laufschuhe mit Profil (Trailschuhe)
Sonnenbrille
Telefon

Optional

Laufweste mit Getränken
Windjacke
Stöcke (können vor Ort gemietet werden)
Stirnband/ Mütze
Sonnencreme
Tracking Uhr / Tracking App

Voraussetzungen

Ausdauer und Motivation


Trail Coach

Roberto Rivola ist zertifizierter Berglaufguide von Swiss Athletics sowie selber erfahrener Berg- und Wüstenläufer.
Er ist bisher 10 Etappenläufe von bis zu 250 KM Distanz in verschiedenen Wüsten (Sahara, Gobi, Atacama, Namibia) sowie in unwegsamem Gelände (Hawaii, Grand Canyon, Island) gelaufen.
Die Engadiner Berge sind seine Heimat, deshalb gehören auch Berglaufwettkämpfe bis zu 170 KM, unter anderem Swissalpine, Irontrail, Swisspeaks, u.a.m. zu seinem Palmarès, meistens mit Podiumsplatzierungen in seiner Altersklasse.
Roberto kennt fast jeden Trail im Engadin und kann Euch auf Deutsch, Italienisch, Französisch und Englisch die Engadiner Bergwelt erklären und Trailrunningratschläge geben.


Programm

FREITAG

bis 15:00 Anreise
16:00 Welcome, Seminarbriefing und Equipment Check
Kurze Laufrunde
19:00 Welcome Dinner

SAMSTAG

7:00 Morgenaktivierung
7:30 Gemeinsames Frühstück
9:30 Trail Warm-Up und Trailrun (ca. 4-5h inkl. Pausen)
19:30 4-Gang Nachtessen mit anschließendem Trailvortrag

SONNTAG

7:00 Morgenaktivierung
7:30 Gemeinsames Frühstück
09:30 Trailrun, Up- und Downhilltechnik sowie Kraft- und Koordinationstraining (ca. 3h)
15:00 Gemeinsamer Abschluss


Startort

Bergsteigerschule GoVertical
Via Maistra 163
7504 Pontresina

Parkmöglichkeit: Parkhaus am Rondo

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmen Sie der Verwendung von Cookies und unseren Datenschutzbestimmungen zu.